Chỉ với 3 động tác, bạn sẽ có cánh tay thon nhỏ không ngờ
Lượt xem: 2345Động tác 1: Người đứng thẳng, 2 tay buông lỏng, sau đó dơ 1 cánh tay lên tạo thành một góc vuông, 1 tay cũng tạo góc vuông và hướng xuống. Thực hiện liên tục nhiều lần.
Động tác 2: Đứng thẳng, 1 chân hơi trùng lạị , 2 tay hơi dang rộng, và đánh vai cùng với đánh hông, kèm với chuyển động của đùi.
Động tác 3: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, mặt hơi cuối xuống, hai tay xòe rộng và vỗ nhẹ vào nhau. Thực hiện liện tục nhiều lần.
Related Posts via Categories
HOTLINE
0906.82.70.70 - 0902.400.269
Ý KIẾN PHẢN HỒI